Jak změnit stravovací návyky našich dětí?

Podle odborníků je v České republice 15 % dětí, které trpí nadváhou a 6%, které trpí obezitou. Pokud jsou děti malé, za jejich stravování odpovídají rodiče. Ti bohužel nedávají dětem někdy dobrý příklad. Je samozřejmé, že když dítě vidí, že rodiče mají něco, co mu chutná, bude to vyžadovat taky. Obezita v dětském věku je však velmi nebezpečná. Dítě si může vypěstovat do budoucna takové jídelní návyky, kterých se bude jen těžko zbavovat a nesmíme zapomínat, že s nezdravým životním stylem se pojí spousta nemocí. Cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, zvýšené riziko nádorových onemocnění…není lepší těmto nemocem předcházet, alespoň pokud jde o zdravý životní styl?

děti

Dbejte na to, aby vaše děti měli jídelníček pestrý, ale v rámci zdravého životního stylu. Dostatečný přísun bílkovin je velmi důležitý, stejně jako sacharidů. Sacharidy by ale děti rozhodně neměli čerpat z věcí jako je čokoláda, sladké tyčinky, koláče, buchty a podobné věci. Zaměřte se raději na komplexní sacharidy, které získáváme z rýže, těstovin, ovesných vloček nebo pečiva, nejlépe celozrnného. Pokud chcete dětem dát nějakou formu rychlého cukru, poslouží vám dobře ovoce. Samozřejmě, není nic špatného si jednou za čas dát kousek čokolády, zmrzlinu nebo domácí koláč. Nemělo by se to ale stát pravidelností, kterou bude vaše dítě vyžadovat každý den. Stejně tak tuky čerpejte z kvalitních zdrojů, a nejlépe ty nenasycené, které jsou tělu prospěšné. Získáte je z ořechů, semínek nebo z ryb, například z lososa.

Propašujte svým dětem do jídla zeleninu. Hodně dětí se nad ní ošklíbá, nechutná jim a nechce ji. Ale stačí jen změnit formu přípravy, a uvidíte, že si ji děti oblíbí. Na plný talíř syrové zeleniny se nebude tvářit nadšeně ani leckterý dospělý. Přidávejte zeleninu k masu a vytvářejte různé směsi, zahušťujte s ní omáčky, přidávejte ji do polévek nebo ji rozmixujte na pyré. Místo bramborové kaše můžete servírovat třeba květákové nebo hráškové pyré. Případně zeleninu poduste, nebo orestujte s trochou másla a okořeňte ji, aby získala chuť. Vyzkoušejte všechny různé druhy zeleniny a určitě najdete takovou, kterou vaše děti rády snědí.

zelenina

Velkým problémem bývá i pitný režim. Spousta dětí je navyknutá na sladké limonády, které nejen že přispívají k jejich obezitě, ale ještě mohou způsobovat zubní kazy. Nejlepší pitný režim je samozřejmě čistá voda, ale pokud s tím děti mají problém, začněte je na jinou formu nápojů učit zlehka. Vodu ochuťte různým ovocem a mátou, nebo podávejte vychlazené ovocné čaje. Pokud mají vaše děti rádi sirupy, přidávejte sirupu jen trošku a vybírejte kvalitní, kde je vysoký podíl ovoce a nejsou přecpané cukrem. Vyzkoušejte například rybízové sirupy 500 ml eshop.koldokol.cz, které jsou přírodní, nefiltrované, bez barviv a konzervantů.

Vaše erekce může být jako dřív

Zhoršení erekce či její úplná ztráta bývá důsledkem běžných faktorů, které ovlivňují náš život. Je to zpravidla stres, nedostatek spánku, špatná strava, únava. Všechny tyto problémy mohou způsobit, že vaše erekce už není tak pevná, dlouhá, nebo zkrátka už není vůbec. Jde o bohužel naprosto běžný problém u mužů, a začíná se objevovat po čtyřicítce. Mnoho mužů se za poruchy erekce stydí, a to je důvod, proč s tím nejdou k lékaři. Jenže to je chyba. Poruchy a ztráta erekce mohou poukazovat na závažný zdravotní problém, který bez lékaře nevyřešíte. Může jít ale i dočasný problém, který způsobil pokles mužských hormonů vlivem věku a právě faktory jako špatná životospráva.

ruce před rozkrokem

Zatočte s tím
Existují desítky dostupných preparátů, které ovem bez lékařského předpisu nekoupíte. Léčiva jsou vždy vázána na lékařský předpis. Proto nikdy nekupujte léky od lidí, můžete si velmi ublížit. Naproti tomu jsou dostupné podpůrné prostředky a bylinné přípravky, které vám s nedostatečnou erekcí pomohou. Jedním z nich je sprej na erekci. Má vnější použití, a měl by podpořit nástup erekce. Lepší je vždy ale podpořit řešení těchto problémů zevnitř. Pokud budete ve stresu, budete se cpát nezdravým jídlem, nebudete spát, ale zato se vydatně budete stříkat sprejem na erekci, rozhodně vám nepomůže. Podpořte léčbu erekce zevnitř, a začněte s kúrou Erectmax.

banán ve slupce

Proč Erectmax?
Obsahuje 3 nejdůležitější byliny, které se používají k problémům s mužskou potencí. Je v něm arginin, maca peruánská a kotvičník. Společně tyto složky pomáhají obnovovat erekci, zvyšovat libido a výdrž a podporovat tvorbu hormonů, čímž se zvyšuje plodnost.

Začněte hned
Erectmax je volně prodejný doplněk stravy, protože jde o bylinný přípravek, seženete ho volně prodejný bez předpisu. Začít s jeho užíváním můžete ještě tento týden. Objednejte si svou první kúru, která vám s nejvyšší pravděpodobností pomůže získat zpět ztracenou erekci.

Proč firmy při propagaci využívají i reklamní předměty pro děti

Propagace je velmi důležitou součástí úspěchu každé firmy. A při jakékoliv reklamní kampani je dobré mít na paměti především to, na koho přesně cílíme. To platí i při prodeji či rozdávání různých reklamních a propagačních předmětů. Velmi častým cílem jsou zde děti, a to i u firem, které primárně pro děti nevyrábí. Známé jsou tím například různé potravinové řetězce, které často mají připraveny nějaké reklamní předměty pro děti. Nejčastěji se jedná o plyšáky, avšak může to být i cokoliv jiného.

plyšoví medvidci

Můžeme se ptát, proč se rozhodli právě k tomuto kroku. Koneckonců, děti ve většině případů samy nic nekupují. Není tedy reklamní kampaň cílená na ně, které se netýká hraček, zbytečná? Výzkumy i realita ukazují, že nikoliv.

Děti totiž mají schopnost snadno přesvědčit své rodiče, aby jim danou věc koupili. Pokud tedy půjde například o plyšáka z reklamy, který je za určitý počet bodů, pak rodiče budou nakupovat primárně v onom obchodě, a to i věci, které zrovna nepotřebují, jen aby příslušný počet bodů získali. Tím se samozřejmě značně zvýší zisk firmy, což je koneckonců konečným cílem.

holčička s plyšáky

Aby bylo toto snažení podpořeno, používá se mnohdy i televizní reklama, zobrazující právě ony plyšáky a cílená opět právě na děti. Má je upozornit, že něco takového vůbec existuje, a také v nich vzbudit touhu si jej opatřit. Zde můžeme vidět, jak účinná tato strategie je, neboť natočení reklamního spotu a jeho uvedení do vysílání, zvláště v hlavním vysílacím čase, není zrovna levné. Nárůst zisku je však vyšší než cena, kterou za to vše firma zaplatila.

Samozřejmě se můžeme zlobit, že jde o využívání nevinných dětí, které těmto reklamám navíc snadno podlehnou. A je to také pravda. Avšak konkurenční prostředí je tvrdé, a firmy jsou ochotny udělat prakticky cokoliv, co je v mezích zákona, aby si zvýšily zisk. A to i když etická stránka věci není zrovna ideální. Přeci jen, platí, že peníze jsou až na prvním místě.

Hubněte, ale s rozumem

Ze všech stran se to na nás neustále valí: zatočte se svojí váhou, bojujte s kilogramy navíc, používejte hubnoucí přípravek ABC. Zejména po vánocích v televizi uvidíte takovou sbírku hubnoucích prostředků, že si říkáte, že vzít si všechno najednou, tak budete tak štíhlí, že se schováte za násadu koštěte. Nabrat kilogramy navíc je mnohem snadnější než se jich potom zbavit, o tom vůbec nebudeme diskutovat, ale co tedy opravdu udělat, když potřebujeme nějaké to kilečko shodit?

dieta

Zřejmě vám hned naskočí slovo dieta. Dieta neznamená hladovka, dieta je změna jídelníčku na určité druhy potravin, které smíte a které nesmíte. Už na první pohled asi pochopíte, že takto to nevydržíte dlouho. Měsíc možná i kousek déle se vzdáte toho, co máte rádi a jak jste se doteď stravovali a budete chroupat mrkev, ale do konce života? Takže dietu po nějaké době porušíte a vrátíte se ke starému způsobu stravování a tím i zpět ke svým kilům a budete rádi, pokud nepřiberete ještě víc, než jste měli na počátku hubnutí.

A pak je tu ještě jedna možnost, kde je předem určeno, že bude trvat maximálně 12 týdnů, s větší pravděpodobností jen 8 týdnů. A co že to je? Bezsacharidová dieta!

dieta

Bezsacharidová dieta Goodly.cz má hodně přísná pravidla, ale když je budete striktně dodržovat, tak opravdu zhubnete. Nutno ale podotknout, že tak jako u každé diety, měli byste se poradit se svým lékařem a nechat si potvrdit vhodnost téti diety pro váš organismus. Bezsacharidová dieta je zásah do způsobu jakým vaše tělo pracuje s tuky, se spalováním cukrů, a to není zase taková sranda, jak se může zdát. Pokud chcete zhubnout a nemůžete třeba ze zdravotních důvodů sportovat, je bezsacharidová dieta jednou z možností, kterou můžete zkusit, ale jako každé odříkání, bude to náročných 12 týdnů. Vydržíte-li, budete mít jistotu, že nenastane jojo efekt, až se vrátíte k běžnému jídlu.

Štětovnice Vám pomohou při stavebních práci.

Začínáte stavět a potřebujete zabezpečit stavební jámy? Určitě se Vám budou hodit štětovnice. Co to je a k čemu slouží? Pojďme si o nich více říct.

Co je vlastně štětovnice? Jedná se o konstrukční prvek, který je tvořený ocelovými profily nebo dřevěnými hranoly. Spojením štětovnice se sestavuje štětová stěna, která brání sesuvu půdy. Tedy slouží k provizornímu zabezpečení stavebních jam. Tento stavebně technologický probíhá tak, že štětovnice se zarazí do podloží a díky tomu se zamezí už zmíněnému sesuvu půdy. Profily mají tloušťku v rozmezí 4 – 11 mm a beraní s až do hloubky 20 metrů. Profily jsou na okrajích opatřeny zámky, které slouží k mechanickému spojení dvou sousedních štětovnic. Díky tomuto zámkovému mechanickému spojení se zvyšuje odolnost štětovnicové stěny vůči tlaku podloží a díky tomu zvyšuje její nepropustnost. Po vybudování vnitřní konstrukce mohou být štětovnice vytažené.

stětovnice

Kde uplatnit štětovnice

Jak už bylo zmíněno štětovnice využijeme jak u stavebních jam tak hlavně u konstrukcí pro vodní hospodářství, protipovodňovou ochranu. Využít se dají jako mostní opěry, základy, podlahy i u podzemních staveb. Silničáři štětovnice využívají jako přidržené stěny při rozšiřování silnic. Štětovnice si můžete pořídit jednoduché, párové i trojité.

Štětovnice VL604

Štětovnice se vyrábějí v různých délkách i šířkách. Jejich výrobci dokáží samozřejmě vyrobit štětovnice i na míru podle požadavku nákupčího, a to třeba i s děrovanými konci profilů. S označením štětovnice VL604 si pořídíte profil s plochou průřezu stěny 155,2 cm 2 /m. Moment setrvačnosti u této štětovnice je 31548 cm4/m.

dělník

Kde sehnat štětovnice

Štětovnice se možné sehnat například na internetu. Výrobci je nabízejí přímo na svých webových stránkách anebo je možné obvolat i stavební firmy. Pokud nebudete úspěšní existují různé poptávkové servery, kde je také možné štětovnice sehnat. Vždy je potřeba vědět jaké označení potřebujete. Pokud si nebudete vědět rady s instalací štětovnic existují firmy, které Vám rády pomohou s konstrukcí a Vám tím ušetří spoustu času i nervů.

Jak si šikovně zařídit koupelnu, aby byla účelně zařízená? Neopomeňte i detaily! 

Při zařizování koupelny si musíme položit mnoho otázek, abychom našli to nejlepší řešení. Koupelna by měla být vždy zařízená prakticky a účelně.

Jak si šikovně zařídit koupelnu, aby byla účelně zařízená? Neopomeňte i detaily!

Při zařizování koupelny je třeba si předem položit hned několik otázek. Určitě je potřeba zvážit, kolik prostoru v koupelně máte, kolik vám jej zbude, když pořídíte koupelnový nábytek a podobně. Asi základem všeho je zvážení, zda v koupelně bude vana nebo sprchový kout, zda se vám do koupelny má vejít také pračka nebo dokonce i sušička, je třeba najít prostor na nábytek, poličky, umyvadlo a čisticí prostředky. Nakonec přicházejí na řadu drobnější ale i tak důležité věci. Kam si pověsíte ručník nebo odložíte zubní kartáčky? Koupelnové doplňky dnes nabízejí zajímavá řešení.

nerezový držák v koupelně

V dnešní době je mnoho možností, kterou zvolíte vy?

Dnes už na trhu můžeme najít vskutku zajímavé doplňky do koupelny. Je třeba vzít v úvahu, že cokoliv, co budete vybírat, by mělo celkově splynout s vybavením a barvami, které použijete. Na doplňky se tak můžete vrhnout až úplně nakonec. Takže, jakmile bude v koupelně vana, sprchový kout, pračka, skříňky a umyvadlo, můžete podle zbývajícího místa a dispozic začít vybírat vhodné doplňky. I na maličkostech však záleží a každý detail může rozhodnout o celkovém vzhledu vašeho koupelnového interiéru.

Začněte materiálem

V koupelně je třeba dbát na detaily a také na výběr materiálů. Přeci jen je v této místnosti hodně vlhko a také se často dostanou materiály do kontaktu s vodou. Pokud vybíráte držáky na ručníky, či držáky a kelímky na zubní kartáčky nebo toaletní papír, můžete volit levnější a praktický plast nebo zkuste sáhnout po elegantnějším nerezu. Koneckonců nerez je klasika a určitě neurazí. Navíc se hodí do modernějších koupelen. Kromě kovu nebo plastu, ale je možné sáhnout i po dřevě. To ale není tolik vhodné do nevětraných místností.

doplňky v koupelně

Nerezový držák na ručníky ale i jiné doplňky do koupelny mohou být samolepicí nebo na přivrtání. Samozřejmě, že samolepicí háčky a držáky se snadněji aplikují, mohou ale časem povolit. Pokud ale zvolíte způsob vrtání, musíte počítat s tím, že provést případné změny v budoucnu bude těžší. Samolepicí držáky i háčky lze naopak velmi snadno odlepit a například vyměnit či přesunout.

Nejdůležitější je mít všechno po ruce. Právě praktické doplňky představují skvělé řešení.

Schodišťové zábradlí

Bezpečné schodiště

Bezpečnost na prvním místě, o schodech, potažmo schodištích, to platí dvojnásob. Zde platí pravidlo, že stabilní a dobře navržené schodišťové zábradlí je půl jistoty. Právě zábradlí je první věc, na kterou se zaměřuje kontrola při kolaudačním procesu. A vědí, proč tak dělají. Přece jen nejvíce úrazů, způsobených pádem na schodišti, se stává právě v souvislosti s chybějícím, nekvalitním nebo nefunkčním zábradlím.

schodiště interiér

Dřevo, ocel, sklo či kované?

Design schodišťového zábradlí je závislý na stylu schodiště a celého interiéru. Právě podle okolního zařízení vybírejte druh zábradlí. Můžete vybírat z nepřeberného množství možností. Pokud je však omezíme na holý základ, z jehož podmnožin můžete dále vybírat, bavíme se o typech zábradlí dřevěného, ocelového, skleněného či kovaného. Přestože nejčastějším typem je nejspíše dřevěné zábradlí, které se hodí do většiny interiérů, ani zbylé typy nejsou nikterak méněcenné, ba naopak. Originalita a stálost materiálů vybízejí stále více zákazníků k volbě ocelového či kovaného zábradlí. Naopak nadčasovost a jistá extravagance vybízí k volbě proskleného schodišťového zábradlí.

schody schodiště

Schodišťové zábradlí na míru

Truhlářství Petr Havlíček vám zhotoví schodišťové zábradlí přímo na míru. Bude respektovat vaše přání a potřeby, dle kterých se společně dohodnete na druhu a typu zábradlí. Firma se postará o veškeré práce se zábradlím spojené, a to o návrh, samotnou výrobu i montáž. Vedle zábradlí mohou vyrobit také schodiště, tím pádem nebude celkový vizuální dojem ničím narušován.

Poznejte, jaké je to cítit se v bezpečí. Cítit se obklopeni luxusem a stylovým zařízením. Slaďte vaše schodišťové zábradlí se zbytkem interiéru. Váš domov se rázem promění ve vkusné a útulné bydlení. Schodiště se stane neodmyslitelnou součástí vašeho každodenního života. Především se na něm budete cítit příjemně.

Lustr do ložnice

Každá místnost v bytě má své nezaměnitelné kouzlo. Sálá z ní jistá atmosféra a v každé z místností se chceme cítit jinak. Na každou klademe jiné požadavky. Zatímco z kuchyně jde cítit atmosféra domova a dobrého jídla, z obývací místnosti pohoda, klid a relaxace. Pracovna by nás měla pobízet k co největší a nejproduktivnější činnosti. Dětský pokoj k touze hrát si a dovádět. Speciální místností je ložnice. Ložnice je primárně určena ke spánku. Trávíme v ní velkou část dne, a to právě během spánku. Není jedno, jak na nás tahle místnost působí, protože kvalitní spánek se posléze odrazí v průběhu celého našeho následujícího dne.

ložnice postel

Lidské tělo dokáže fungovat na plný výkon jen po omezeně dlouhou dobu. Poté je potřeba, aby si vydatně odpočinulo a načerpalo síly. K tomu se potřebujeme cítit příjemně a v bezpečí. Kde jinde bychom se měli cítit bezpečněji než ve své vlastní ložnici? Ještě, když navodíme příjemnou atmosféru, díky které se dokážeme uvolnit. K tomu nám dopomáhá vhodně vybrané osvětlení.

Správně zvolený lustr do ložnice dokáže hotové zázraky. Pokud si vyberete lustr, který světlo spíše tlumí, můžete navodit tu správnou atmosféru pro odpočinek nebo romantické chvíle. Pokud naopak vyberete lustr, který vydává světla více, nabízí se vám skvělá možnost ke chvílím klidu nad napínavou knihou, aniž byste si ničili svůj zrak.

ložnice postel

Lustr do ložnice je také výrazným designovým doplňkem, který dokáže proměnit ráz celé místnosti. Stylové a kvalitní osvětlení promění každou místnost k nepoznání. Přemýšleli jste, co vám na jinak perfektně zařízené ložnici ještě schází? Správně, je to to pravé osvětlení.

Obchod Light for home nabízí velké množství lustrů různých typů. Díky rozmanitosti si vyberete právě ten, který skvěle doplní váš interiér. K velké změně občas stačí málo. Nemusíte shánět bytového designéra, abyste si dopřáli pocit dokonalého domova.

Výborné kyselé

Použijeme – li k dochucení našeho jídla správný ocet, můžeme ho proměnit v pravou lahůdku. Jaké jsou ty základní druhy našich kyselých pomocníků? A jak je používat?
 
Univerzální lihový
Kvasný lihový 8% ocet byl dlouho prakticky jediným na regálech našich obchodů. Používal se tedy univerzálně do všech jídel. Tento ocet se výborně hodí především ke konzervaci. Skvěle ochutí hlavně okurkové nálevy. Je to díky jeho unikátnímu složení. Najdeme v něm také karamel a estragon.
 ocet z jablek
Jablečný na dresinky i maso
Tento ocet se hodí pro studenou kuchyni. Ochucujeme s ním salátové zálivky a dresinky. Dobře si rozumí s chutí sýrů. K salátům se doporučuje hlavně gouda nebo ementál. V dresinku si jablečný ocet rozumí s oleji z oliv, slunečnice i řepky, s chutí medu, kopru, česneku, hořčice a bylinek. Je vhodný i do marinád na maso, především vepřové. Je pak jemnější a křehčí.
 
Vinný do studené kuchyně
Vinný ocet má základní dva druhy, každý jedinečné chuti. Bílý a červený. Oba používáme ve studené kuchyni do salátových zálivek, dochucení marinád a majonéz. Přidáváme je též do omáček a polévek. Bílý se doporučuje do receptů středomořské kuchyně, kde dobře dochutí ryby a mořské plody.
 utopenci ve sklenicích
Balzamikový pro vůni Itálie
Má jemnou nasládlou chuť. Jeho zvláštností je to, že časem zraje. Výsledná chuť tak záleží nejen na způsobu přípravy, ale také stáří. Pravý Balsamico ocet je vyráběn od začátku 17. století v Itálii. Jeho domovem je město Modena. Základní surovinou k jeho výrobě je zahušťovaný vinný mošt z vína odrůdy Trebbiano. Italové mají k výrobě tohoto produktu nastavena přísná pravidla. Protože tepelná úprava by měla velký vliv na jeho chuť, používá se jen v kuchyni studené. Hodí se především k finálnímu dochucení jídel přímo na talíři. Dochutit s ním můžeme ovocný salát, zeleninu, sýr, italské rizoto, maso, ale i dezert či zmrzlinu.
 
Bylinkový na zeleninu
Je to vlastně směs lihového a vinného octa a bylinek. Tato kombinace se hodí především k doladění chuti salátů ze zeleniny. K zelenině stačí přidat zálivku z tohoto octa, cukru a oleje. A výborný salát je hotový!
 

Nebojte se pánských slunečních brýlí

Myslíte si, že sluneční brýle nosí pouze ženy? Pak jste na velkém omylu. Existuje celá řada mužů, kteří bez brýlí neodejdou z domácnosti. Sluneční brýle mají skutečně něco do sebe. Pokud i vy patříte k milovníkům slunečních brýlí a máte pocit, že by nebylo na škodu vyměnit staré brýle za nové, pak neváhejte a podívejte se ještě dnes na jeden online web, který vám sluneční brýle pánské rozhodně nabídne. Věřte, že nabídka, kterou zde najdete, není malá. Jistě i vy najdete takové brýle, které vás zaujmou a které za to budou stát. Jak se říká, za zkoušku to opravdu stojí.

Možná, že právě vy opravdu najdete takové brýle, které se vám budou více než líbit. Rozhodně si nové sluneční brýle pořiďte, pokud si myslíte, že ty vaše již nejsou tak stylové, jako tomu bylo dříve.

muž a brýle

Je pravda, že dnešní sluneční brýle vypadají zcela jinak, než ty, které byly moderní dříve. Vše jde kupředu a móda nezůstává pozadu. Jestliže tedy chcete něco, co je moderní a co má v dnešní době celá řada lidí, pak na danou stránku opravdu zavítejte. Najdete zde kousky, které jsou velmi moderní, ale i takové, které nejsou tak IN, ale za to jsou velmi estetické.

Je na každém, pro které brýle se člověk rozhodne. Vše je to zejména o tom, na čem danému člověku záleží. Někomu jde o to, aby měly dané brýle určitý tvar, někomu zase o cenu a jiným zase o to, zda jim dané brýle sluší. Věříme, že pokud se podíváte na tuto stránku, neuděláte chybu. Každý si jistě najde něco, co mu bude vyhovovat a to i vy.

brýle a muž

Neváhejte a podívejte se po vhodných slunečních brýlích i vy. Věříme, že nebudete litovat, pokud si nějaké ty brýle vyberete a následně zakoupíte. Jistě i vám budou vyhovovat a to ve všech směrech. Neváhejte příliš dlouho a využijte této možnosti, která zde zatím je. I vy můžete být maximálně spokojeni a to klidně již zítra.